منتديات علال الفاسي 2
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى تربوي ثقافي لأبناء إعدادية علال الفاسي 2 بمدينة زايو
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» موضوع للنقاش: ماهو برنامجك الصيفي لهذه السنة؟
فوائد الرياضه الصحية Emptyالأحد 15 يونيو 2014 - 17:53 من طرف تلميد سابق

» -\الاحتباس الحراري/-
فوائد الرياضه الصحية Emptyالثلاثاء 12 نوفمبر 2013 - 10:15 من طرف siham

» القضية الفلسطينية محور نشاط ثقافي بإعدادية علال الفاسي 2
فوائد الرياضه الصحية Emptyالإثنين 31 ديسمبر 2012 - 8:35 من طرف oissil ramdani

» العيد الأضحى
فوائد الرياضه الصحية Emptyالإثنين 12 نوفمبر 2012 - 9:03 من طرف oissil ramdani

» احاديث شريفة في منتهى الروعة ...... سبحانك ربي ما اكرمك.
فوائد الرياضه الصحية Emptyالثلاثاء 6 نوفمبر 2012 - 12:05 من طرف ramdani houda

» احاديث نبوية عن الصلاة
فوائد الرياضه الصحية Emptyالثلاثاء 6 نوفمبر 2012 - 12:04 من طرف ramdani houda

» معلومات اسلامية
فوائد الرياضه الصحية Emptyالثلاثاء 6 نوفمبر 2012 - 12:03 من طرف ramdani houda

» إعدادية علال الفاسي 2 تحتفي بعيد المرأة
فوائد الرياضه الصحية Emptyالثلاثاء 6 نوفمبر 2012 - 11:57 من طرف ramdani houda

» وصف الرسول صلى الله عليه و سلم
فوائد الرياضه الصحية Emptyالجمعة 2 نوفمبر 2012 - 6:36 من طرف ramdani houda

تصويت
ما هي أفضل أوقات المراجعة لديك؟
الصباح الباكر
فوائد الرياضه الصحية Bar_right67%فوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap
 67% [ 10 ]
في المساء
فوائد الرياضه الصحية Bar_right7%فوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap
 7% [ 1 ]
ليلا
فوائد الرياضه الصحية Bar_right13%فوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap
 13% [ 2 ]
ليس هناك وقت محدد
فوائد الرياضه الصحية Bar_right13%فوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap
 13% [ 2 ]
مجموع عدد الأصوات : 15
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
sanae-yachou
فوائد الرياضه الصحية Bar_rightفوائد الرياضه الصحية Barفوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap 
prof.amine
فوائد الرياضه الصحية Bar_rightفوائد الرياضه الصحية Barفوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap 
siham
فوائد الرياضه الصحية Bar_rightفوائد الرياضه الصحية Barفوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap 
ayoub el haddouti
فوائد الرياضه الصحية Bar_rightفوائد الرياضه الصحية Barفوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap 
oissil ramdani
فوائد الرياضه الصحية Bar_rightفوائد الرياضه الصحية Barفوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap 
Azzaoui
فوائد الرياضه الصحية Bar_rightفوائد الرياضه الصحية Barفوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap 
ramdani houda
فوائد الرياضه الصحية Bar_rightفوائد الرياضه الصحية Barفوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap 
zizou
فوائد الرياضه الصحية Bar_rightفوائد الرياضه الصحية Barفوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap 
طالب علم
فوائد الرياضه الصحية Bar_rightفوائد الرياضه الصحية Barفوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap 
iman96
فوائد الرياضه الصحية Bar_rightفوائد الرياضه الصحية Barفوائد الرياضه الصحية I_vote_lcap 

 

 فوائد الرياضه الصحية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Azzaoui
عضو نشيط
عضو نشيط
Azzaoui


عدد المساهمات : 53
نقاط : 75
تاريخ التسجيل : 03/10/2012
العمر : 24

فوائد الرياضه الصحية Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الرياضه الصحية   فوائد الرياضه الصحية Emptyالسبت 6 أكتوبر 2012 - 15:29

تعد التمرينات الرياضية من العوامل الأساسية لتحسين صحة الأفراد واكتساب اللياقة البدنية والوقاية من بعض الأمراض، وتختلف الفائدة المكتسبة منها باختلاف الممارسة ومدتها وعدد مراتها في الأسبوع.
إن التغذية السليمة وممارسة النشاط الرياضي وجهان لعملة واحدة وهي الصحة.

فوائد الرياضة على المدى القصير:
1- زيادة نبضات القلب مما يؤدي إلى تدفق الدم المحمل بالأكسجين والعناصر الغذائية لإنتاج الطاقة لجميع أعضاء الجسم.
2- التنفس بعمق مما يزيد كمية الأكسجين وإعطاء طاقة أكبر لحمل الفضلات من الرئة.
3- التخفيف من اضطرابات ومشاكل الدورة الشهرية.
4- تحسين اللياقة البدنية (زيادة القوة العضيلة، والتحمل، تحسين القوام، المرونة).
5- تقليل آلام تصلب المفاصل والأمراض المزمنة مثل الروماتيزم.
6- زيادة القدرة الجسمية في أداء الأعمال اليومية دون الشعور بالتعب والإجهاد.
7- تحسين نمط النوم.
8- تحسين المزاج والسلوك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Azzaoui
عضو نشيط
عضو نشيط
Azzaoui


عدد المساهمات : 53
نقاط : 75
تاريخ التسجيل : 03/10/2012
العمر : 24

فوائد الرياضه الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الرياضه الصحية   فوائد الرياضه الصحية Emptyالإثنين 15 أكتوبر 2012 - 7:22

ايييين الردووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الرياضه الصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  التربية الصحية
» من توجيهات الرسول صاى الله عليه وسلم الصحية
» فوائد الزعتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات علال الفاسي 2 :: قسم الأنشطة الموازية :: صحة ورياضة-
انتقل الى: